记忆和大脑的释疑
written on Thursday, June 25, 2009
据说 女性拥有更好的面孔和单词记忆, 我对此深表怀疑. 我对自己视觉方面的识别和记忆非常有信心. 不过我的单词/语言记忆确实不好. 比如 <<亚历山大帝>> 电影的主角, 我清晰的记得他的长相, 但已全然不记得演员的姓名, 即便我在看他演的 <<夜魔侠>> 和 <<杀手没有假期>> 还特意 "复述" 加深印象 -- 恩, 他就是 柯林·法瑞尔. (不过别以为向我借钱之后就指望我失忆, 我在这方面的记忆力反而相当好 :-) )
很多时候, 我并不是完全忘了. 而是 "一时半会想不起来", 感觉 "话到嘴边", 却 "说不出口". 用心理学术语来描述这个现象, 就是 舌尖现象.
少数情况下, 我是完全忘了. 不过幸好 健忘也未必是件坏事 :) .
另外, 有趣的是, 拥有正常记忆的人 记忆也会发生扭曲和虚构. 目前为止尚未发现本人有记忆混乱的问题, 不过话说回来, 在没有他人指正的情况下, 是不太可能意识到自己记忆出错的.
改善记忆
大部分人的记忆力可能都和我一样, 不有 Shereshevskii 那么 "幸运的" 困扰, 甚至可能更糟. 有没有方法可以可以改善记忆呢?
从我搜集的资料来看, 改善记忆主要有三个途径; 这三个途径相互补充/佐证, 互不干扰:
- 食疗法:
- 音乐刺激法:
- 音乐有助大脑集中注意力, 间接加深记忆
- 综合疗法:
- 培养超常记忆力的十一条秘密措施
- 把人脑变电脑的十大技巧
- 睡眠有助于记忆
- 这是一个人类行为学学生写的, 不一定靠谱: 14 种简单方法给大脑充电.
另外, "三人成虎" 是有科学依据的.
方法论
除此之外, 应该保持良好的心态, 不要为健忘感到困扰: 人有所记，也有所忘. 避免消极的自我暗示, 比如, 我的记忆糟糕透顶之类 ...
记忆的保鲜度依赖于大脑对记忆对象的加工深度, 所以根据我的推理, 近视和失聪均不利于对信息进行深加工. 所以, 即使是轻度近视, 出门的时候也建议带上眼镜, 省得晕晕乎乎的. 看来古人用 "聪明" 二字形容一个人的记忆和理解力强不无道理啊.
和记忆相关的趣味测试
仔细看看这个图片. 你看到什么? 你决定了以后, 往下看说明.
什么? 你看到的不是海豚? 看来 "单纯" 二字已经不能用在你身上了 :)
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